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【カテゴリー「ウォーキング・ダイエット」の記事】
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あっというま

三ツ矢サイダー　国産梨今日は会議がなかったので、午後からお仕事。
今日も教室は暑かった！
エアコンを16度に設定して、風向をいちばん下向きにしても暑い。
生徒＠DTMから、アイスクリームとサイダーを差し入れていただきましたぞ。
ありがたや。


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猛暑の残暑

維新公園朝から会議。
終わってから、大急ぎでひさしぶりのスープフル。
それからお仕事…教室が暑くて死にそうです；；
生徒＠DTMがアイスクリームと天然水ペットボトルを差し入れてくれました。
ありがたや。


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目がかゆいのだ

アンコーライネ花粉症につき、現在アレルギー性結膜炎ちう。
目がかゆくて腫れている；；
少しでもイネのない場所へ…ってことで、はっしーとYCAMで待ち合わせ。
アンコーラでランチして、霧の彫刻を堪能いたしましたぞ。
阿川の花火大会へ行くはっしーのにゃんにゃん号に乗せてもらって、湯田温泉までちょこっとドライブ。


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レントゲン

HABAHABAとMOTTEKE午後から肺ガン・肺結核検診に行ってきました。
ウォーキングがてら歩いて行ったんだけど、暑くて暑くて、近くなのに力尽きそうになってしまったわ。
レントゲン撮影のあと、ふたたび歩いて銀行へ。
少ない貯金から週末の軍資金を引き出して帰宅。
途中で、ちょっとだけ雨がふったので近くのスーパーで雨宿り。
クーポンつきのフリーマガジンHABAHABAとMOTTEKEを持って帰りましたの。
雨といっても、打ち水程度のごく微量な感じ。
帰ってから、アプリコットティーをアイスティーにしてがぶ飲み！
暑かったー！


大暑

ルピシアのお茶今日は、二十四節気の大暑（たいしょ）。
朝から暑い一日でした。
どこにいても汗かいて、水分補給しながら汗かいて。
アイスティーにしたけど、庭のミントをつんでミントティーにしてもよかったかな。
今日届いたルピシアのアプリコットとマスカットダージリンは、今度ゆっくり飲もう。


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汗をかく

赤　梅肉大葉巻き梅雨明けと同時に猛暑だ！
今日も暑かったー。
先週は、雨に負けてウォーキングしてなかったので、今日こそは！と、2km弱ほど歩いてスープフルへ。
暑いときには、カレーを食べて汗をかく…って、お店に着いたときには、すでに汗だくなんですが。
今日は、黒が売り切れだったので、ひさしぶりに赤　梅肉大葉巻き。


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3km

維新公園今日は会議がなかったので、午後から出動。
いつもは3クラス→ウォーキング→1クラスなんだけど、今日は最後の1クラスは休講。
選挙関係のお仕事のお嬢さんから、朝、「選挙前につきお休みします」メールをもらったので、帰りにレイトで告白を観に行こうと映画の友（←勝手に）を誘ってみたけど、あまりにも突然すぎてダメだった（爆）
ちうことで、今日はさぶろーで維新公園まで行ってウォーキング。
曇ってるので日焼け対策は無しで（いや、いつもしてないけど）、てくてくと歩いていると急遽夕ごはんを食べに行くことに。


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どんより

香山公園のあじさい朝から会議。
終わってから、オットバルでおいしいランチ。
それから、今にも雨がふりそうなどんよりした香山公園のあじさいを見てお仕事。
いつものように、合間に維新公園をウォーキング。
うっすらカラーのマンホール蓋も発見！


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雨の日も歩くのだ

ちょるるの自販機朝から教室の大そうじ。
雨がふってないうちにできてよかった。
お昼は、うぃるびーでまったり。
お仕事がはじまるころには、雨。
今日はウォーキングせずに、空き時間に教室のパソコンで楽譜をつくろうと、家から持ってったファイルがバージョン違いで開けませんでした；；


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福岡に行ってきたよ

帰りに見つけたマンホールのふた朝から福岡で講座受講してきました。
今日はJRで新山口駅まで行って、そこから新幹線。
4人でこだま指定席往復切符を買ったので、おひとりさま6,040円。
地下鉄も1日乗車券を買ってみました。
お昼に終わったので、午後から天神へ。


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